为了能够更好的达到营养均衡，我们可以先了解一下它们各自的分工。

世界上的食物种类多不胜数，我们通常会把它们按照营养素分成四大类：①卡路里②蛋白质③维生素④矿物质。
保持身体健康的其中一个秘诀，就是保持营养均衡，避免营养不足或过剩。