肠道健康--膳食纤维来帮忙~~

膳食纤维可以促进肠道运动，维持肠内环境健康。

蔬菜、植物根茎、菇类以及海藻类实物都含有丰富的膳食纤维。合理摄入可以使得我们体内的水溶性纤维和不溶性纤维达到平衡，对我们人体的健康非常有益。
所以每天要注意合理摄入膳食纤维噢~