在维持我们人体健康的前提下，每天所需卡路里的摄入量会会根据性别以及运动量而有所区别。
以中等运动量的20岁成年女性为例，每天所需的卡路里约为2100kcal（约8800KJ）。

如果我们每天多吃一口，会怎么样呢？

假设每吃一口的摄入量为20kcal≈100KJ），而人每胖1kg需要7200kcal≈3万KJ来计算的话，那么我们每天多吃的一口，只需要1年，它们就会变成腰上的2斤膘。

吃下去的每一口粮都不会说谎。
如果今天多吃了一口，明天一定要记得少吃一口哦~