在被称为癌症大国的日本，癌症也出现在了导致儿童死亡的原因列表中。

根据2023年的统计，导致5~9岁儿童死亡的前三位的原因中，恶行肿瘤排名第一。
这确实是令人非常痛心的事情。

作为我们能做到的预防，从饮食生活的改善上总结了以下4点。

①多吃蔬菜、水果、全谷物！
这些品类富含维生素、矿物质和食物纤维，具有预防癌症的效果。日常饮食中可以有意识的多吃一些。

②注意不要摄取过多的盐分和糖分！
盐分摄取过多会导致高血压，糖分摄取过多会导致肥胖，提高了患癌的风险。因此，日常生活中要小心盐和糖的摄入量。

③少吃添加剂多的预制菜和熟食！
加工食品中经常使用的着色剂、防腐剂、人工甜味剂也被指出长期摄取会导致患癌，所以要多注意食品中的添加剂。

④多吃鸡肉、鱼和大豆！
这些品类具有高蛋白，低脂肪的特性，有助于我们塑造健康的身体。
鱼和鸡肉选择不使用抗生素的产品就更放心了。

在日本，孩子们的日常饮食中也出现了预制菜（熟食）增加，蔬菜减少的趋势，这也引发了人们的担忧。

为孩子们养成健康的饮食习惯是成年人的职责。
为了孩子们的健康，也重新审视一下饮食吧？
“入口之食，岂能有误。”